自宅エステ 闇風呂

お風呂で電気を消すことを闇風呂と言います。
電気を消すことによってエステサロンのような
リラックス効果が得られるらしいです。

確かにエステサロンは暗いですよね
間接照明だったりしますね。

そもそも明るすぎると目に情報が入りすぎてリラックスできない
寝る前にスマホ見るのはよくないといわれるのはそのためです。

お風呂というリラックス空間で電気を消すと
更にリラックスできるので一日の疲れや
精神的ストレスを解消できる可能性は高いです。

でも入りすぎは注意。
１０分ぐらいでいいらしい。
スタイルがいい友達に聞きました。

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